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MMナイトラン皇居支部
MMナイトラン皇居支部一覧
10/2土曜皇居ナイトラン＠MMナイトラン皇居支部
皇居支部の山ちゃんです。こんばんわ。やっと秋の空気になってきましたね。マラソンシーズン到来！スポーツの秋！食欲の秋！沢山走って、沢山食べよう！ということで、レースの合間で単発皇居ラン企画を立てました。是非ご参加下さい。・タイムスケジュール 17:00 桜田門（時計台周辺）集合・各自ストレッチ 17:
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ＭＭナイトラン週間予定8/16～8/22
お盆休みの方もいらっしゃいますね 連続10日間の夏休みや海外家族旅行の豪華版等など････ 真っ青はカレンダー通りの出勤表です 横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です｡ ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週のラン練日程 それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみ
ＭＭナイトラン週間予定 8/3～8/8
夏本番の8月に突入!! 富士登山夏合宿に参加の皆さん!! たまラン参加の皆さん!! そして 横浜花火を楽しまれた皆さん!! そしてそして 横浜ＭＭ NightRunners の皆さん!! 横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です｡ ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週
ＭＭナイトラン週間予定 7/27～8/1
今週で7月は終了 夏本番!! 熱中症･紫外線･日焼けなどの暑さ対策を万全にしてラン練を!! 睡眠と栄養を十分にとって脱水症や寝冷えなどにもご留意を!! 横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です｡ ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週のラン練日程 それぞれのご都合とお天気に合わせて今
7/25 日曜皇居Run&Walk
日曜皇居Run&Walk。いつもどおり8時半に桜田門です！ なお8月は変則的なのでご注意下さい。 8/1 山ちゃんが富士夏合宿参加のため、お休み（自主練） 8/8 12時間ウォークをして、ビールを飲もう！（7時生麦駅集合） 8/15 夜景の皇居を走って、焼肉を食べよう！（16時桜田門集合）
8/8，8/15 日曜山ちゃんスペシャル2連～真夏のグルメ編～
皆様、おはようございます。日曜担当の山ちゃんです。真夏のスペシャル企画。運動して美味しい物を食べよう～！＜8/8 12時間ウォークをして、ビールを飲もう！＞集合 8月8日 7時 京浜急行線 生麦駅改札の"中" ロッカー前集合その名の通り、12時間歩きます。コースはみなとみらいを中心に、横浜国際女子マ
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ＭＭナイトラン週間予定 7/20～7/25
いよいよ関東地方も梅雨明け!! 練習は決してウソはつきません!! ギラギラ太陽の下でひっそりとラン脚を磨きましょう!! 白馬クロカン駅伝･小布施見にマラソンは真夏空･白雲･ギラギラ太陽と一緒に楽しかったですね 小布施のおじぃちゃんおばぁさんの声援がとても嬉しかったです 横浜ＭＭナイトランのラン企画は
7/11皇居RUN&WALK＠皇居支部
1周5kmで信号のない都会ランナーの聖地、皇居外苑。ランニングブームの最先端であるため、周囲にはランナー向けのシャワー・ロッカー施設が数多くあります。いよいよ夏になってきましたね、LSDとして毎週告知していましたが、今週からはRUN&WALKと名称変更。2～3周くらい汗だくで走るか、ゆっくり
ＭＭナイトラン週間予定7/6～7/11
過酷な山岳マラソンである北丹沢山岳耐久レース44.24kmが無事終了 ジワリと筋肉痛が襲ってきそうな予感････ さて今週も横浜ＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡ ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週にラン日程に加えて この時季限定メニューのホタルＭＭランも設定されています｡ それぞ
7/4日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部
暑いですね。今週も皇居ランやります。あまり距離を走りたくない時期ですので、東京のランスポット巡りもいいかもしれませんね。葛西臨海公園、神宮外苑、夢の島・・・行きたい！という所があれば日曜朝に行きましょう！・エントリー 事前連絡は不要です。 ・集合場所 8時30分に桜田門にて集合。 ただし、事前に走
横浜ＭＭ NightRunners 週間予定 6/28～7/4
梅雨の合い間の晴れ間を上手に使ってのラン練やご家族ご友人とのやりくり このあたりが生活の知恵･ランライフの極意なのでしょうか!? もう2010年も半分経過 速いものですねぇ 今週から7月に突入します さて今週も横浜ＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡ ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜
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6/27日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部
・エントリー 事前連絡は不要です。・集合場所8時30分に桜田門にて集合。ただし、事前に走っていてもよし、合流後途中で抜けてもよし、後で逆走して合流してもよし山ちゃんは8時前より順走（逆時計回り）にてスタートして、8時30分に桜田門に集合します。・注意事項コースは全てランナー専用の道路ではありません。
横浜ＭＭナイトラン週間予定 6/22～6/27
先週末雨様相からいいほうに外れて予定のレースやラン練が出来て良かったです 日頃からの皆さんが良いことを重ねていたからでしょうね さて今週もＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡ ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週にラン練習が設定されています｡ それぞれのご都合とお天気に合
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6/20日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部
・エントリー 事前連絡は不要です。 ・集合場所 8時30分に桜田門にて集合。 ただし、事前に走っていてもよし、合流後途中で抜けてもよし、後で逆走して合流してもよし 山ちゃんは8時前より順走（逆時計回り）にてスタートして、8時30分に桜田門に集合します。 ・注意事項 コースは全てランナー専用の道路で
横浜ＭＭナイトラン週間予定 6/15～6/20
どうも今週から梅雨入りの様相です 生物に恵の雨なのですが どんよりとした梅雨空はランナーの機先を削ぎますね さて今週もＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡ ＭＭナイトランは火曜･木曜･土曜･日曜と4回/週にラン練習が設定されています｡ それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランを楽
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6/6日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部
・エントリー 事前連絡は不要です。・集合場所8時30分に桜田門にて集合。ただし、事前に走っていてもよし、合流後途中で抜けてもよし、後で逆走して合流してもよし山ちゃんは8時前より順走（逆時計回り）にてスタートして、8時30分に桜田門に集合します。・注意事項コースは全てランナー専用の道路ではありません。
5/30日曜ナイトラン＠MMナイトラン皇居支部
今週日曜LSDは皇居の夜景、都会のビル群、東京タワー、たまにはいいかもしれませんね。・エントリー 事前連絡は不要です。・集合場所18時30分に桜田門にて集合。ただし、事前に走っていてもよし、合流後途中で抜けてもよし、後で逆走して合流してもよし山ちゃんは18時前より順走（逆時計回り）にてスタートして、
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ＭＭナイトラン週間予定 5/23～5/29
今週もＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡ 5/18ＭＭナイトラン＠2周年企画はＮＨＫの撮影取材が入り36名の仲間が初めてのカメラワークの下で楽しく走りました｡ 貴重な体験でしたね｡ さぁ ランに最適な季節になりました｡ ＭＭナイトランは日曜･火曜･木曜･土曜と4回/週にラン練習が設定されていま
5/23日曜LSD＠神宮外苑と赤坂御用地周回
・エントリー 事前連絡は不要です。・集合場所東京ランナーのもうひとつの聖地。神宮外苑に、赤坂御用地も加えた１周4.8kmのコースです。赤坂御用地周回はアップダウンが激しいので、苦手な方は神宮外苑のみを周回してもいいかと思います。・コース神宮外苑～いちょう並木～青山通り～弾正坂～紀伊国坂～鮫河橋坂～安
5/16日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部
・エントリー 事前連絡は不要です。・集合場所8時30分に桜田門にて集合。ただし、事前に走っていてもよし、合流後途中で抜けてもよし、後で逆走して合流してもよし山ちゃんは8時前より順走（逆時計回り）にてスタートして、8時30分に桜田門に集合します。・日曜8時から開いているシャワー・ロッカー施設（参考）ラ
5/9日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部
MMナイトラン皇居支部の山ちゃんです。今週は10時スタートでしたが、暑すぎて危険な状態でした。やはり朝か夜がいいですね。8時スタートに戻し、途中合流できるように考慮します。・エントリー 事前連絡は不要です。円滑に合流するために、事前に山ちゃんに参加表明があると良いです。・集合場所特に無し、各自連絡し
〔5/2日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部〕
MMナイトラン皇居支部の山ちゃんです。毎週は山ちゃん自身の予定もあるので定例化するかどうかおいおい考えるとして、取り急ぎ皇居ランを企画します。皆様お誘い合わせの上、奮ってご参加下さい。・エントリー 事前連絡は不要です。・集合場所ランナーズステーション神保町店http://runsta.jp/cont
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